العودة   حبنا , منتديات حبنا > منتديات حبنا الاجتماعيه > طب الاعشاب , طب الاعشاب 2016

طب الاعشاب , طب الاعشاب 2016 .: منتدى خاص بالطب بالاعشاب , وطرح الوصفات المهمة فى العلاج بدون اى اعراض :.


قديم 12-22-2015, 08:11 AM   #1
عضو مؤسس
الصورة الرمزية براءة الورد
 
براءة الورد غير متواجد حالياً



تقومين باتباع ريجيمات كثيرة رغم ذلك لم تتمكني من خسارة الوزن، إليك بضعة أمور عليك أن تعرفيها فربما تكون مفيدة بهذا الصدد.

1- التردد والتذبذب بين الدخول في الرجيم والخروج منه يسبب عدم تجاوب الجسم في خسارة الوزن، إما أن تقرري الدخول في نظام الرجيم الصحي مهما طال زمانه وإما لا، لا ينفع أن تتبعي الرجيم بضعة أسابيع وتتركيه. الانضباط والاستمرارية هو أو ل خطوة لخسارة الوزن.

2- لن تري نتيجة أي رجيم تقومين به قبل اتباعه بـ 10 أيام، فإذا يئست قبل 10 أيام فالعيب ليس في الرجيم مهما كان قويا.

3- لكي تلمسي التغيير عليك أن تغيري 80 % من طعامك وتزيدي حركتك بنسبة 20% على الأقل.



4- الكربوهيدرات ليست سيئة وليست جيدة. الأمر يعتمد على طريقة وكمية استهلاكك لها. والمهم هو ممارسة الرياضة قبل وبعد تناولها.

5- العمر ليس مهما، تريدين خسارة الوزن وأنتجدية في ذلك؟ إذن جسمك سيتجاوب فهو جسم حي يتأثر بما تأكلين وتفعلين.

6- أفضل رجيم في العالم هو الرجيم الذي يعتمد على زيادة الحركة وتقليل الأكل الغير صحي. والتخفيف من الدهون والنشويات والحلويات.

7- مهما كان رجيمك فأن أي كمية من السكر الصناعي ستجعل خسارة الوزن أبطأ.

8- التغيير ليس سهلاً، مهما بدا لك أن خسارة الوزن ممكنة لا بد أن تعرفي أنها تحتاج إلى عمل متواصل وجهد وصبر وإرادة. وإذا كنت ضعيفة الإرادة لن تتمكني من التحكم بوزن جسدك.

hg'f hgf]dg 2016 < lah;g hgvd[dlhj


  رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, مشاكل, البديل, الريجيمات, الطب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:54 PM


Powered by vBulletin
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات حبنا - 7obna.com

SEO by vBSEO